top of page

WETTKAMPF VORBEREITUNG

Du willst auf die Bodybuilding Bühne? Dann lass mich Dich von Anfang an unterstützen und dein Bestmöglichstes Paket auf die Bühne stellen. Ich begleite dich von Anfang bis zum Ende deiner Vorbereitung, werde dich Backstage betreuen und bei deinem Bühnenauftritt coachen.

 

Ich gebe Dir meine ganze Erfahrung als langjähriger Wettkampfathlet weiter und du bekommst von mir wissenschaftlich fundierte Pläne die perfekt auf Dich abgestimmt sind. 

WAS ICH DIR BIETE

ONLINE COACHING

 

  • Zielgerichtete Ernährung mit Kalorien und Makronährstoffverteilung

  • Lebensmittelbaukasten für die perfekte Zusammensetzung deiner Mahlzeiten

  • Coaching mit stetiger Optimierung von allen externen Faktoren (Schlaf, Stressmanagement, etc.)

  • Technikanalyse per Video

  • Detaillierte Peak Week Planung (bei Wettkampfvorbereitung)

  • Post Competition Betreuung

PERSONAL TRAINING

  • Bewegungsabläufe optimieren

  • 1:1 Session im Muscle House Rodenbach oder Workout Hammersbach ( Hessen bei Frankfurt ) 

  • Technikanalyse

  • Einschätzung der relativen Intensität

  • Besprechung deiner aktuellen Trainingssituation

  • Bestimmung deiner muskulären Stärken und Schwächen

  • Betreuung am Wettkampftag (wenn möglich)

 

POSING TRAINING

  • Online via Skype/Zoom

  • Mens Physique 

  • Übung der Einzelposen (Frontpose, Rückenpose, Seitposen)

  • Wettkampfplanung und Klassenwahl

DER ABLAUF

Im Erstgespräch besprechen wir gemeinsamen deine bisherige Laufbahn und bisherige Herangehensweisen an Wettkämpfe, Training und Ernährung. Wir schauen einfach ob die Chemie zwischen uns passt und wie ich Dir am besten weiterhelfen kann.

Zusammen mit Dir erstellen wir dann den „Schlachtplan“, damit du am Ende in deiner Bestform auf der Bühne stehen kannst. 

Ich freue mich auf deine Anfrage um Dich auf deinem Weg zu begleiten.

bottom of page