WAS KOSTET DEIN COACHING?
Da der Preis von mehreren Faktoren, wie bspw. die Länge und den Umfang der Zusammenarbeit. Auf jeden Fall handelt es sich bei mir nicht um einen Online-Kurs oder einfaches Programm, sondern um eine persönliche, individuelle Zusammenarbeit zwischen Dir und Mir. Je nachdem, wo du gerade stehst, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, stellen wir gemeinsam dein Coaching für dich zusammen.
WAS MACHT DEIN COACHING BESONDERS?
Ich lege viel Wert auf den individuellen Austausch mit meinen Klienten, bei mir gibt gibt es keine 0815 Pläne die immer gleich sind. Ich vesuche auf jede Alltagssituation und Lebenslange genau einzugehen und hier möglichst die richtigen Stellschrauben zu optimieren.
WIE LANGE GEHT DAS COACHING?
Mein Coaching läuft auf monatlicher Basis hat aber keine Vertragsbindung, du kannst jederzeit das Coaching beenden. Natürlich empfehle ich mindestens 3 Monate um auch wirklich sichtbare Erfolge zu sehen die auch nachhaltig sind.
ICH HABE WENIG ZEIT ZU KOCHEN ODER FÜR TRAINING?
Keine Sorge. Kann ich absolut nachvollziehen, dass ein Vollzeitjob und evtl. Kinder zu Hause dazu führen, dass du keine Zeit für stundenlanges Kochen und täglichem Training hast. Daher ist bei mir jedes Coaching individuell. Wir analysieren deinen Alltag und finden die beste Form von Bewegung und Ernährung ohne mehr Stress in deinen Alltag zu bringen.
PERSONAL TRAINING ODER COACHING?
Das kommt auf deine Bedürfnisse an. Bei einem Personal-Training gehe ich speziell auf deine Ausführung im Training ein und motiviere Dich alles aus Dir rauszuholen. Das Personal Training kann natürlich auch nur Stundenweise gebucht werden. Bei dem kompletten Coaching das über Monate läuft, nehmen wir gemeinsam alle Parameter wie Training, Ernährung und Mindset unter die Lupe.
MUSS ICH EINE STRENGE DIÄT MACHEN?
Nein. Ich bin kein Fan von Crash-Diäten oder sehr niedrigen Kalorienvorgaben, bei denen du dauerhaft verzichten musst und dich nur strikt nach Vorgabe ernähren musst. Für die ersten Wochen des Coachings erarbeiten wir für dich aus deinen Vorlieben einen flexiblen Ernährungsplan und passen diesen an deinen Alltag an. Langfristig erarbeiten wir mit dir eine flexiblere Strategie, mit der du deine Urlaube und Familienfeste auch mal voll und ganz genießen kannst.